産み分けの基本となる基礎体温

今まで知らなかった産み分けの基本となる基礎体温の新事実が見つかるといいですね。

測り始めても、友達との付き合いや仕事などで、不規則な生活になることもあると思います。排卵日を推測するのに欠かせないのが、基礎体温をしっかりとつけることです。でも、誰もが必ずきれいなグラフになるとは限りません。そのために、正しい測り方の習慣を身につける必要があるのです。

基礎体温というのは、もっとも高い体温ともっとも低い体温の差が、たった0.55度程度しかないということを、よく認識していないといけません。だから、しっかりとした測り方をしないと、正確な体温を計測することはできません。このような測定の仕方で、あまり神経質になり過ぎずに、必ず毎日継続してください。そして、ストレスを抱えることも、体温に影響を与えるので、焦ったり神経質になったりしないで、ゆったりと構えることも大切です。

長期間測り続けていれば、多少ばらついていても、測定誤差の範囲内に入ります。その基本としては、朝目覚めたらすぐに測り、それを毎日同じ時間に測るということです。また、病院で相談をするときにも、最低3ヶ月分の基礎体温表を持って行かないと、医師にとっても、正しく判断することが難しくなる場合があります。

上半身を起こさないうちに測るために、手がすぐに届くところに、婦人体温計を置いておきましょう。それでも、そこで諦めてしまってはいけません。また、目が覚めてから、布団の中で話したり、伸びを大きくしたりすることも、測定前には控えた方が良いでしょう。

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